壓腿

壓腿的基本信息

拼音：yā tuǐ

注音：ㄧㄚ ㄊㄨㄟˇ

繁体：壓腿

压腿 压腿是热身拉筋，是畅快运动的推进器，也是避免受伤的防护罩。压腿是武术的基本功。压腿能保护骨骼肌肉，有效预防伤病。 每一个人，必须把握以上的原则，并建立个人较适合的例行步骤，便之成为习惯。良好的柔韧性不会妨碍生长，而且有利于生长。

意思解释释义

锻炼腿部韧带的一项基本功。练功时单腿抬起，脚跟架于高处，上身前倾，用手向下按膝盖，使腿挺直。

网络相关解释

压腿

压腿是热身拉筋，是畅快运动的推进器，也是避免受伤的防护罩。压腿是武术的基本功。压腿能保护骨骼肌肉，有效预防伤病。

每一个人，必须把握以上的原则，并建立个人较适合的例行步骤，便之成为习惯。良好的柔韧性不会妨碍生长，而且有利于生长。